بسازُ بسوز بسازُ بسوز .

بسازُ بسوز

درمان فوري هموروئيد دركلينيك ليزر هموروئيد و راهكارهاي درمان يبوست

درمان فوري هموروئيد دركلينيك ليزر هموروئيد و راهكارهاي درمان يبوست

هموروئيد يكي از مشكلات شايعي است كه بسياري از افراد با آن مواجه هستند و مي تواند باعث ناراحتي هاي جدي شود. درمان فوري هموروئيد شامل روش هاي مؤثر و نويني است كه در كلينيك ليزر هموروئيد ارائه مي شود و مي تواند به تسكين درد و بهبود وضعيت بيمار كمك كند. با توجه به وابستگي بين هموروئيد و يبوست، روش هاي درمان يبوست نيز براي پيشگيري از عوارض بعدي بسيار مهم است.كلينيك هاي ليزر هموروئيد، گزينه هايي را براي درمان سريع اين شرايط ارائه مي دهند كه مي تواند كيفيت زندگي بيماران را بهبود بخشد. اين روش ها به شكلي طراحي شده اند كه كمترين عوارض جانبي را به همراه داشته باشند و نتايج قابل قبولي را به همراه داشته باشند. مراجعه به اين كلينيك ها نه تنها از نظر درمان هموروئيد، بلكه در كنترل يبوست نيز راه حل هاي موثري را در بر دارد.در اين مقاله، به بررسي روش هاي مختلف درمان هموروئيد و يبوست پرداخته مي شود. از درمان هاي خانگي گرفته تا تكنيك هاي پيشرفته ليزري، همه گزينه ها به شكلي واضح توضيح داده خواهند شد تا خوانندگان بتوانند انتخاب مناسبي داشته باشند.درمان فوري هموروئيد

آشنايي با هموروئيد

هموروئيدها به ورم و التهاب عروق خوني در ناحيه ركتوم و مقعد اطلاق مي شود. اين حالت مي تواند منجر به ايجاد نشانه هاي ناخوشايند و درد در اين ناحيه شود. درك علائم و انواع هموروئيد براي تشخيص و مديريت موثر آن اهميت دارد.

علائم و نشانه هاي هموروئيد

  • علائم هموروئيد ممكن است شامل موارد زير باشد:
  • خونريزي: خون روشن در مدفوع يا در كاسه توالت.
  • درد و ناراحتي: به خصوص در هنگام نشستن يا دفع مدفوع.
  • خارش و سوزش: در ناحيه مقعدي تجربه مي شود.
  • بادكنك زدن: وجود توده هايي دردناك در اطراف مقعد.

اين علائم ممكن است در فعاليت هاي روزمره فرد اختلال ايجاد كند. شناسايي زودهنگام آنها مي تواند به مديريت بهتر و پيشگيري از تشديد وضعيت كمك كند.

علل و عوامل خطر هموروئيد

هموروئيدها به دليل فشار زياد بر روي رگ هاي خوني ناحيه مقعد ايجاد مي شوند. اين فشار معمولاً ناشي از عواملي است كه شامل:

  • يبوست مزمن: تلاش براي دفع مدفوع به طور مكرر مي تواند به رگ هاي خوني آسيب بزند.
  • بارداري: تغييرات هورموني و فشار بر روي رگ ها در دوران بارداري خطر ابتلا به هموروئيد را افزايش مي دهد.
  • سن: با بالا رفتن سن، ديواره رگ هاي خوني ضعيف تر مي شود.

عوامل خطر ديگري نيز وجود دارد كه مي تواند منجر به بروز هموروئيد گردد:

  • نشستن هاي طولاني: نشستن مدت طولاني، به ويژه در توالت، فشار بر روي رگ ها را افزايش مي دهد.
  • افزايش وزن: چاقي مي تواند باعث فشار اضافي به ناحيه مقعد شود.
  • عدم فعاليت بدني: كم تحركي مي تواند به مشكلات گوارشي و هموروئيد منجر شود.

به طور كلي، تركيبي از عوامل ژنتيكي و شيوه زندگي مي تواند احتمال ابتلا به هموروئيد را افزايش دهد. اين بيماري به همراه علائمي مانند درد و خونريزي مي تواند زندگي روزمره را تحت تأثير قرار دهد.

روشهاي تشخيص هموروئيد

تشخيص هموروئيد شامل بررسي هاي پزشكي و آزمايشات مختلف است. اين روش ها به پزشكان كمك مي كند تا به دقت وضعيت بيمار را ارزيابي كنند و بهترين راهكارها را ارائه دهند.

بررسي پزشكي و آزمايشات

در اين مرحله، پزشك ابتدا از بيمار درباره علائم و نشانه ها سوال مي كند. اين شامل درد، خونريزي و تغيير در عادات روده اي است.پس از پرسش، معاينه فيزيكي انجام مي گيرد. معاينه ممكن است شامل بررسي ناحيه مقعد و ناحيه لگن باشد.در صورت نياز، آزمايشات اضافي مانند آزمايش خون براي بررسي كم خوني به دليل خونريزي ممكن است درخواست شود. تشخيص صحيح، نقش مهمي در درمان موثر دارد./2024/08/hemorrhoid-surgery-with-laser-treatment-mahdarman-034-2.jpg">كلينيك ليزر هموروئيد

تصويربرداري و اندوسكوپي

اگر معاينات اوليه كافي نباشد، پزشك ممكن است روش هاي تصويربرداري را تجويز كند. يكي از اين روش ها، انجام سيگموئيدوسكوپي است.اين آزمايش امكان مشاهده داخلي روده را فراهم مي كند و كمك مي كند تا هموروئيدها و ساير مشكلات روده اي شناسايي شوند.در برخي موارد، كولونوسكوپي نيز لازم است تا بررسي هاي بيشتري انجام شود. تصويربرداري دقيق، به تشخيص درست و برنامه ريزي درمان كمك مي كند.

درمان فوري هموروئيد

روش درمان فوري هموروئيد مي تواند شامل اقدامات خانگي، استفاده از داروها و پمادها و همچنين درمان هاي پزشكي اورژانسي باشد. اين روش ها به تسكين علائم و كاهش درد كمك خواهند كرد.

اقدامات خانگي و تغييرات سبك زندگي

اقدامات خانگي مي تواند به تسكين علائم هموروئيد كمك كند. نوشيدن آب كافي روزانه ضروري است، زيرا باعث نرم شدن مدفوع مي شود. همچنين، افزايش مصرف فيبر از طريق ميوه ها، سبزيجات و غلات كامل ضروري است.تغييرات در سبك زندگي شامل محدود كردن نشستن طولاني مدت و انجام فعاليت هاي ورزشي منظم است. حمام آب گرم نيز به كاهش التهاب و تسكين درد كمك مي كند. استفاده از كمپرس يخ بر روي ناحيه مبتلا، به طور موقت درد را كاهش مي دهد.

استفاده از داروها و پمادها

استفاده از داروها و پمادهاي موضعي بسيار موثر است. پمادهايي كه شامل هيدروكورتيزون هستند، مي توانند التهاب و خارش را تا حد زيادي كاهش دهند. همچنين، داروهاي ضد درد مانند ايبوپروفن و استامينوفن ممكن است براي تسكين درد مفيد باشند.مكمل هاي فيبر، مانند پس-پزشكان، به بهبود حركات روده كمك خواهد كرد. مشاوره با پزشك براي تعيين بهترين دارو و پماد مناسب هموروئيد ضروري است.

درمان هاي پزشكي اورژانسي

در موارد شديد هموروئيد، نياز به درمان پزشكي وجود دارد. اسكلروتراپي يكي از روش هاي مرسوم است كه در آن مايعي به رگ هاي واريسي تزريق مي شود تا آنها را كوچك كند.باندينگ هموروئيد نيز يك روش ديگر است كه در آن با استفاده از باند، خونرساني به هموروئيد قطع مي شود. در موارد دردناك يا خونريزي شديد، جراحي ممكن است نياز باشد. مشاوره و ارزيابي توسط پزشك متخصص به تشخيص و درمان مناسب كمك خواهد كرد.

كلينيك هاي تخصصي و درمان ليزري هموروئيد

درمان هموروئيد در كلينيك درمان ليزري هموروئيد به عنوان يك گزينه كم تهاجمي مطرح است. اين رويكرد به بيماران امكان مي دهد كه با عوارض كمتر و بهبودي سريع تري مواجه شوند.

فوايد درمان ليزري

درمان ليزري هموروئيد چندين مزيت قابل توجه دارد. اولاً، اين روش معمولاً بدون نياز به بستري شدن انجام مي شود و بيماران مي توانند بلافاصله بعد از درمان به فعاليت هاي روزمره خود بازگردند.ثانياً، تكنيك ليزري به كاهش خونريزي و كم كردن درد كمك مي كند. اين روش به وسيله هدف قرار دادن بافت هاي خاص و حرارت بالا، باعث تبخير و بسته شدن عروق خوني مي شود.اين روش همچنين ريسك عفونت را كاهش مي دهد و معمولاً نياز به بيهوشي عمومي ندارد. اين عوامل موجب مي شوند كه بيماران تمايل بيشتري به استفاده از درمان ليزري داشته باشند./2024/08/hemorrhoid-surgery-with-laser-treatment-mahdarman-084.jpg">درمان يبوست

روند درماني و دوره بهبود

روند درمان ليزري هموروئيد اغلب شامل چند مرحله مشخص است. ابتدا، پزشك معاينه كاملي انجام مي دهد تا وضعيت و شدت مشكل را ارزيابي كند. سپس، برنامه درماني مناسب براي بيمار طراحي مي شود.قبل از درمان، بيماران ممكن است به مشاوره هايي در مورد آماده سازي و اقدامات پيشگيرانه نياز داشته باشند. سپس، جلسه درماني طي مدت زمان كوتاهي انجام مي شود و معمولاً بين ۳۰ تا ۶۰ دقيقه به طول مي انجامد.دوره بهبود پس از درمان معمولاً سريع است. بيماران ممكن است در روزهاي اوليه كمي احساس ناراحتي كنند، اما اكثر افراد پس از يك يا دو روز قادر به بازگشت به كار خود هستند. رعايت نكات مراقبتي توصيه شده توسط پزشك، به تسريع فرايند بهبود كمك مي كند.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۴ مهر ۱۴۰۳ساعت: ۰۷:۴۷:۳۲ توسط:sam موضوع:

بهترين گوشي هاي سامسونگ 2024: رتبه بندي گوشي هاي گلكسي برتر

بهترين گوشي هاي سامسونگ 2024: رتبه بندي گوشي هاي گلكسي برتراگر به دنبال بهترين گوشي‌هاي سامسونگ هستيد، يكي از بهترين گوشي‌هاي اندرويدي را مي‌خواهيد ، تلفني كه فراتر از انتظارات باشد و بيش از هر گوشي ديگري كه مي‌توانيد بخريد به شما ارائه دهد. شما به يك ليست بي معني نياز داريد كه بداند يك گوشي سامسونگ چه كاري مي تواند انجام دهد. من همه بهترين گوشي هاي سامسونگ را بررسي كرده ام و آنها را در داخل و خارج مي شناسم، و دانستن اين موضوع بسيار است زيرا گوشي هاي سامسونگ بيش از تصور بيشتر مردم انجام مي دهند. بهترين گوشي سامسونگ بايد همه كارها را انجام دهد. بايد به سمت عقب خم شود تا هر تلفن ديگري را شكست دهد. به همين دليل است كه Galaxy Z Fold 6 مورد علاقه آشكار من است. كاري نيست كه نتواند انجام دهد. اين گوشي داراي تمام بهترين ويژگي هاي سامسونگ، عملكرد كاملا مهلك و بهترين دوربين ها در هر گوشي تاشو است. طرفداران سامسونگ بيشترين خواسته را دارند و گلكسي زد فولد 6 بيشترين تلفني است كه مي توانيد بخريد. البته، گلكسي اس 24 اولترا هنوز هم به طور كلي دوربين دوربين مورد علاقه من است و اگر به گوشي تاشو نياز نداريد، گوشي بعدي است كه بايد در نظر بگيريد. اما اگر مي‌خواهيد گوشي سامسونگ با بهترين عمر باتري داشته باشيد يا اگر مي‌خواهيد بهترين قيمت را بدون از دست دادن همه چيزهايي كه يك گوشي سامسونگ را عالي مي‌كند از دست بدهيد، توصيه‌هايي هم دارم. هنگامي كه شگفت زده كردن تلفن هاي سامسونگ را به پايان رسانديد، ليست ما از بهترين تبلت هاي اندرويدي را بررسي كنيد ، زيرا سامسونگ اكثر آنها را توليد مي كند. بهترين گوشي هاي سامسونگدر اينجا بهترين گوشي‌هاي سامسونگ را كه مي‌توانيد بخريد، وجود دارد، خواه گوشي‌هاي برتر مطلق را بخواهيد يا مقرون به صرفه‌ترين گزينه‌ها با همه بهترين ويژگي‌هاي سامسونگ. ما شما را بدون توجه به نيازهاي سامسونگ تحت پوشش خود قرار مي دهيم، تا زماني كه بهترين و پيشرفته ترين تلفن را در اطراف مي خواهيد.Samsung Galaxy Z Fold تاريخ انتشار: جولاي 2024وزن: 239 گرمابعاد (باز): 153.5 x 132.6 x 5.6 ميلي مترابعاد (بسته): 153.5 x 68.1 x 12.1 ميلي مترسيستم عامل: اندرويد 14، رابط كاربري One UI 6.1.1اندازه صفحه نمايش (داخل / بيرون): 7.6 اينچ / 6.3 اينچوضوح (داخل / خارج): 1856 x 2160 / 968 x 2376CPU: Qualcomm Snapdragon 8 Gen 3 for Galaxyرم: 12 گيگابايتفضاي ذخيره سازي: 256 گيگابايت / 512 گيگابايت / 1 ترابايتباتري: 4400 ميلي آمپر ساعتدوربين عقب: 50 مگاپيكسل (وايد) + 10 مگاپيكسل (زوم 3 برابر) + 12 مگاپيكسل (فوق عريض)دوربين جلو: پوشش 10 مگاپيكسلي؛ 4 مگاپيكسل داخلآنچه شما بايد بدانيد گلكسي زد فولد 6 گوشي فوق العاده بدون محدوديت سامسونگ است. سامسونگ تلفني را گرفت كه از قبل مي توانست همه كارها را انجام دهد و آن را از وسط خم كرد و آن را به يك گوشي و تبلت كوچك تبديل كرد. اين دوربين بهترين دوربين هاي تاشو را دارد، كه اين روند را تغيير مي دهد، و به اندازه كافي قدرتمند است كه بتواند يك لپ تاپ را جايگزين كند. جدي طراحي:  Galaxy Z Fold 6 يك گوشي تاشو محكم و صيقلي است كه جمع و جور و تميز به نظر مي رسد. بادوام و مقاوم در برابر آب است و خوب و صاف تا مي شود. اين باريك‌ترين تلفن تاشوي نيست كه مي‌توانيد بخريد، اما تفاوت آن بسيار كم است و Z Fold 6 هنوز هم حمل و نگه‌داشتن آن آسان است. فقط اي كاش نمايشگر جلو بازتر بود. صفحه نمايش:  صفحه نمايش اصلي يك صفحه نمايش 7.6 اينچي Dynamic AMOLED 2X با رزولوشن 2176 در 1812 است و واقعاً صفحه نمايش بزرگ و زيبايي است. سامسونگ تنها سازنده گوشي تاشوي است كه من از آن استفاده كرده‌ام كه از يك قلم دقيق واقعي پشتيباني مي‌كند، فقط مطمئن شويد كه قلم S مناسب را براي خط Fold تهيه كرده‌ايد. صفحه نمايش پوششي امسال نسبت به سال گذشته عريض تر است، اما هنوز كاملاً عادي به نظر نمي رسد. با اين حال، فضاي زيادي را ارائه مي دهد، و هنگام عكس گرفتن، منظره ياب روشني ايجاد مي كند. دوربين:  من بهترين گوشي‌هاي تاشو را مقايسه كردم و گلكسي زد فولد 6 تقريباً در هر موقعيتي بهترين عكس‌ها را گرفت. همچنين بهترين فيلم ويديويي را كه از يك تلفن تاشو گرفتم گرفته است. اين گوشي به خوبي گلكسي S24 نيست، اما به لطف اشباع چشمگير سامسونگ، عكس‌ها همچنان تميز و هيجان‌انگيز به نظر مي‌رسند. عملكرد : با وجود اسنپدراگون 8 نسل 3 براي گلكسي، گلكسي زد فولد 6 يكي از سريع‌ترين گوشي‌هايي است كه من آزمايش كرده‌ام... و شامل جديدترين آيفون‌ها نيز مي‌شود. گلكسي زد فولد 6 گوشي‌هايي با كارايي بالا بسيار عالي مي‌سازد، زيرا براي بازي روي صفحه نمايش بزرگ يا انجام كار بسيار سرگرم‌كننده بود. عمر باتري : من در Galaxy Z Fold 6 با استفاده متعادل بيش از يك روز عمر باتري داشتم، اما استفاده از آن نمايشگر داخلي وسوسه انگيز باتري را سريعتر تخليه مي كند. ارزش نسبت به پول : فوق‌العاده گران است، اما اگر مايل به امضاي قرارداد يا مبادله يك تلفن فوق‌العاده گران‌قيمت ديگر براي تهيه آن باشيد، ممكن است چيزهاي زيادي پيدا كنيد.منبع:  بهتر ياب

 
برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳ مهر ۱۴۰۳ساعت: ۰۱:۰۴:۳۷ توسط:sam موضوع:

چالش‌ها و فرصت‌هاي صادرات در دوران پساكرونا

چالش‌ها و فرصت‌هاي صادرات در دوران پساكرونا

 دوران پساكرونا به عنوان يك مرحله جديد در تاريخ اقتصادي جهان، چالش‌ها و فرصت‌هاي جديدي را براي كشورهاي مختلف به ويژه ايران به ارمغان آورده است. در اين زمان، بسياري از كشورها به دنبال بازسازي و بهبود وضعيت اقتصادي خود هستند و صادرات به عنوان يكي از اركان كليدي اين فرآيند، نقش مهمي ايفا مي‌كند. پورتال جامع تجارت خارجي و مشاوره صادرات irexportex به عنوان يك منبع معتبر، مي‌تواند به بازرگانان و توليدكنندگان ايراني در اين زمينه كمك كند. در اين مقاله، به بررسي چالش‌ها و فرصت‌هاي صادرات در دوران پساكرونا خواهيم پرداخت.https://llk.dk/5s0lji

# چالش‌هاي صادرات در دوران پساكرونا

 
  1. نوسانات اقتصادي

 يكي از چالش‌هاي اصلي در دوران پساكرونا، نوسانات اقتصادي است. بسياري از كشورها به دليل بحران‌هاي ناشي از پاندمي، با مشكلات اقتصادي جدي مواجه شده‌اند. اين نوسانات مي‌تواند بر تقاضاي كالاهاي صادراتي تأثير بگذارد و شركت‌ها را در پيش‌بيني بازار با چالش مواجه كند. 

  1. تغييرات در زنجيره تأمين

 پاندمي كرونا باعث اختلال در زنجيره‌هاي تأمين جهاني شده است. اين اختلالات مي‌تواند به تأخير در تأمين مواد اوليه و افزايش هزينه‌هاي توليد منجر شود. شركت‌ها بايد به دنبال راهكارهايي براي مديريت اين زنجيره‌ها باشند. 

  1. رقابت شديد

 پس از بحران كرونا، رقابت در بازارهاي جهاني افزايش يافته است. بسياري از كشورها به دنبال بازگشت به بازارهاي صادراتي خود هستند و اين امر مي‌تواند فشار بيشتري بر روي توليدكنندگان ايراني وارد كند. 

  1. تغييرات در رفتار مصرف‌كننده

 تغييرات در رفتار مصرف‌كننده نيز يكي ديگر از چالش‌هاي مهم در دوران پساكرونا است. مصرف‌كنندگان به دنبال كالاهايي با كيفيت بالا و قيمت مناسب هستند و شركت‌ها بايد به اين نيازها پاسخ دهند. 

# فرصت‌هاي صادرات در دوران پساكرونا

 
  1. افزايش تقاضا براي محصولات ايراني

 با توجه به كيفيت بالاي محصولات ايراني، فرصت‌هاي جديدي براي صادرات به بازارهاي جهاني ايجاد شده است. بسياري از كشورها به دنبال تنوع در تأمين كالاهاي خود هستند و اين امر مي‌تواند به نفع توليدكنندگان ايراني باشد. 

  1. استفاده از فناوري‌هاي نوين

 پاندمي كرونا باعث تسريع در استفاده از فناوري‌هاي نوين در تجارت شده است. شركت‌ها مي‌توانند با استفاده از فناوري‌هاي ديجيتال، فرآيندهاي صادراتي خود را بهبود بخشند و به بازارهاي جديد دسترسي پيدا كنند. پورتال irexportex با ارائه مشاوره‌هاي تخصصي در اين زمينه مي‌تواند به بازرگانان كمك كند. 

  1. تغييرات در زنجيره تأمين

 در دوران پساكرونا، بسياري از كشورها به دنبال بهبود زنجيره‌هاي تأمين خود هستند. اين تغييرات مي‌تواند فرصتي براي شركت‌هاي ايراني باشد تا با ارائه محصولات با كيفيت و قيمت مناسب، سهم خود را در بازارهاي جهاني افزايش دهند. 

  1. توسعه بازارهاي جديد

 پاندمي كرونا باعث شده است كه برخي از بازارهاي جديد براي صادرات كالاهاي ايراني به وجود آيد. بازرگانان مي‌توانند با شناسايي اين بازارها و ارائه محصولات متناسب با نيازهاي آن‌ها، به رشد صادرات خود كمك كنند. 

# نقش مشاوره در بهبود عملكرد صادرات

 در اين دوران، مشاوره به عنوان يك ابزار كليدي براي بهبود عملكرد صادرات اهميت زيادي پيدا كرده است. پورتال irexportex به عنوان يك مركز جامع مشاوره صادرات، مي‌تواند به شركت‌ها در شناسايي فرصت‌ها و چالش‌هاي موجود كمك كند. خدمات اين پورتال شامل: 

  1. تحليل بازار: ارائه تحليل‌هاي دقيق از بازارهاي هدف و شناسايي فرصت‌هاي جديد صادراتي.
 
  1. آموزش و توانمندسازي: برگزاري دوره‌هاي آموزشي براي ارتقاء مهارت‌هاي بازرگانان در زمينه صادرات.
 
  1. مديريت ريسك: ارائه مشاوره در زمينه مديريت ريسك‌هاي مرتبط با صادرات و راهكارهاي كاهش آن‌ها.
 
  1. شبكه‌سازي: كمك به برقراري ارتباط بين بازرگانان ايراني و شركاي تجاري خارجي.

http://surl.li/vbdmjx

# نتيجه‌گيري

 دوران پساكرونا با چالش‌ها و فرصت‌هاي جديدي براي صادرات كالاهاي ايراني همراه است. با توجه به نوسانات اقتصادي، تغييرات در زنجيره تأمين و رقابت شديد در بازارهاي جهاني، شركت‌ها بايد استراتژي‌هاي مناسبي را براي مقابله با اين چالش‌ها اتخاذ كنند. از سوي ديگر، فرصت‌هايي مانند افزايش تقاضا براي محصولات ايراني و استفاده از فناوري‌هاي نوين مي‌تواند به رشد صادرات كمك كند. استفاده از خدمات مشاوره‌اي معتبر مانند irexportex مي‌تواند به بازرگانان و توليدكنندگان ايراني كمك كند تا در اين دوران به موفقيت‌هاي بيشتري دست يابند. با شناسايي فرصت‌ها و چالش‌هاي موجود و بهره‌مندي از مشاوره‌هاي تخصصي، شركت‌ها مي‌توانند به رشد و توسعه پايدار در عرصه صادرات دست يابند.

https://www.metal-archives.com/users/ChloeGarriso4
https://mnogootvetov.ru/index.php?qa=user&qa_1=ChloeGarriso4
https://biashara.co.ke/author/chloegarriso4/
https://www.bitsdujour.com/profiles/AczRyu
https://ucgp.jujuy.edu.ar/profile/chloegarriso4/
https://milkyway.cs.rpi.edu/milkyway/show_user.php?userid=7616299
https://www.bls.gov/bls/exit_BLS.htm?url=https://irexportex.com/
https://unsplash.com/@chloegarriso4
https://qiita.com/ChloeGarriso4
https://trello.com/u/chloegarriso4
https://myanimelist.net/profile/ChloeGarriso4
https://wefunder.com/chloegarriso
https://coub.com/fghdtweyte
https://gitlab.bsc.es/ChloeGarriso4
https://etwinningonline.eba.gov.tr/author/chloegarriso4/

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱ مهر ۱۴۰۳ساعت: ۰۹:۳۶:۳۲ توسط:sam موضوع: